先週、何年かぶりに仕事を休まなきゃいられない位に腹痛が酷かった。
3日間位鎮痛剤服んだなぁー。
で、食欲が落ちた ＋ 暑くて寝苦しい日が続いている。
1日冷房の中にいると、やっぱり夜には足がなんとなーく冷えている。
と、何だか夏バテみたいな症状。
暑いのは良いんだけどねぇ。
もともと眠りの質が良くなくて、眠りが浅いから熟睡しにくい体質で。
この1週間、ずっと夜中に何度も起きて、熟睡出来てないなぁ。
これがちょっとキイテきてる、かも。
火曜日のヨガは体調万全ではないのに少し頑張ってしまったみたいで、へろへろに。
昨日の水曜日は午後仕事で外出して、5時間もみっちり打ち合わせして脳みそも疲れ果て。
仕事用の靴は、帰り道にむくんだ足に痛いし。
資料の紙が一杯入ったバッグは重いし。
と、疲労困憊。
で、ですよ。
昨晩は脂の強い鮭のハラスを焼いたので、塩をきつめに振ったのね。
食べる時、ちょっとしょっぱいなぁと思う程に。
ワタクシ、基本的に塩辛い食べ物が好きでないのですが。
でも当然ながら毎日汗かいて、体のミネラルバランスが崩れていたのかなぁ。
そのしょっぱい「塩分」が効いたみたいで、ご飯食べてからビールだらだら飲んだりして2時間位ぼーっとしてたら体がシャキっとしたのでした！
不思議～。
水分だけじゃなくて塩分も摂りなさいって、熱中症対策でよく言われていますが。
ちょっと実感した昨晩でした。
でも、やっぱり昨日の夜も熟睡できなくて
今朝は起きるのツラかった。
取り敢えずアクエリアス飲んどいた。ははは。
はぁー。
熟睡したいなぁ。
ワタクシ今年の始めに大幅な部屋の模様替えをしてベッドの位置も変わったので、丁度良く眠れるセッティング（エアコンの温度設定とか諸々）が、まだ見つけられずにいるみたい。
冷やし過ぎると朝だるいしねぇ。
扇風機で風を動かしておく、とか何か方法を見つけたいなぁ・・・・・・・・。
我がボーイフレンド君は「熟睡君」なので、エアコン効かせ過ぎて寝て、お風邪を召されたとか。
そんな風に熟睡できるのは、ある意味羨ましいです（笑）。
3日間位鎮痛剤服んだなぁー。
で、食欲が落ちた ＋ 暑くて寝苦しい日が続いている。
1日冷房の中にいると、やっぱり夜には足がなんとなーく冷えている。
と、何だか夏バテみたいな症状。
暑いのは良いんだけどねぇ。
もともと眠りの質が良くなくて、眠りが浅いから熟睡しにくい体質で。
この1週間、ずっと夜中に何度も起きて、熟睡出来てないなぁ。
これがちょっとキイテきてる、かも。
火曜日のヨガは体調万全ではないのに少し頑張ってしまったみたいで、へろへろに。
昨日の水曜日は午後仕事で外出して、5時間もみっちり打ち合わせして脳みそも疲れ果て。
仕事用の靴は、帰り道にむくんだ足に痛いし。
資料の紙が一杯入ったバッグは重いし。
と、疲労困憊。
で、ですよ。
昨晩は脂の強い鮭のハラスを焼いたので、塩をきつめに振ったのね。
食べる時、ちょっとしょっぱいなぁと思う程に。
ワタクシ、基本的に塩辛い食べ物が好きでないのですが。
でも当然ながら毎日汗かいて、体のミネラルバランスが崩れていたのかなぁ。
そのしょっぱい「塩分」が効いたみたいで、ご飯食べてからビールだらだら飲んだりして2時間位ぼーっとしてたら体がシャキっとしたのでした！
不思議～。
水分だけじゃなくて塩分も摂りなさいって、熱中症対策でよく言われていますが。
ちょっと実感した昨晩でした。
でも、やっぱり昨日の夜も熟睡できなくて
今朝は起きるのツラかった。
取り敢えずアクエリアス飲んどいた。ははは。
はぁー。
熟睡したいなぁ。
ワタクシ今年の始めに大幅な部屋の模様替えをしてベッドの位置も変わったので、丁度良く眠れるセッティング（エアコンの温度設定とか諸々）が、まだ見つけられずにいるみたい。
冷やし過ぎると朝だるいしねぇ。
扇風機で風を動かしておく、とか何か方法を見つけたいなぁ・・・・・・・・。
我がボーイフレンド君は「熟睡君」なので、エアコン効かせ過ぎて寝て、お風邪を召されたとか。
そんな風に熟睡できるのは、ある意味羨ましいです（笑）。
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