瞑想とヨガ

昨日は10年ぶり位に「瞑想とヨガ」というレッスンに行ってみた。

今年は「進め」の年だからね。思い立ったらやるべし、ってことで。

多分前回何度かあのレッスンを受けたのも、前職でのストレスが酷くて、体が悲鳴をあげてた頃だったんだろうなぁ。

今回はストレスはそうでもないんだけど、目やPCでの作業などから来る首・肩こりが酷いし、個人的に前回経験した「瞑想」がとても良かったので、もうちょっと積極的に瞑想をしたいなぁって思ったから。

松本の魔女に「瞑想は自分の体を自分で治せちゃうくらい凄く良いんだよ。」って言われたのも少しあるかな。


で、昨日行ってみた感想。　「自分の体は自分の力でメンテナンスしてあげないといけないんだなぁ。」と、しみじみ。

前半のヨガはストレッチが主なのに1時間半位で、もうへとへと（苦笑）。体力落ちたなぁ・・・・。でも、普段自分では出来ない力の入れ具合、呼吸等、心地よい疲労感。 。

整体マッサージとか受けるだけじゃなくて、自分で動かさないとあかんねぇ・・・・・・・。



で、続く瞑想は凄かった。

途中で講師が「自分で自分の体を治してあげますよー」っと、まさにツボなことをおっしゃってたんだけど。

膝に乗っけた手が凄く熱くなって動けない。気が充満してる感じ。頭の中と鼻と唇の周りに気が集まってピリピリしたり。


今ワタクシ手が（特に右手が）腱鞘炎的に痛だるくて辛い。目の疲労が溜まっている。花粉症の炎症が目と鼻に出始めている、っと悪いところに気が集まっているわけです。

これはねぇ、数年前に病の床にあった友人に、気功師が施術しているところに居合わせたことがあるのだけれど、その時私にも気がどんどん入ってきて、自分の悪いとある箇所を実感した経験があるので。

全く同じかどうか解らないけれど、とても似た現象だったの。

私もしかして他の人の気まで貰ってるんじゃない？って思う位に、深く入ってたみたい。途中で何故か体はゆらゆらしちゃうし。

終わった後も寝ぼけたみたいにぼーーーーっとしてしまったよ。多分1時間位、そのぼうーっとした感じが抜けなかったなぁ。帰り道が怖かったくらい。

やっぱり瞑想良いなー。もっと自分でコントロールできる様になりたいから、これは続けようと思うわ。むふん。


ところで、講師に「インド舞踊か何かやってるの？そんな感じだし、似合いそう。」と、相変わらず南国遺伝子は鉄板みたいです（笑）。


思わず今朝、インド舞踊とベリーダンスともし習うとしたらどっちかなぁなんて考えながら出勤しちゃったよ。あはは。自分の気持ちではベリーダンスでしたけど。おほほ。

思い立ったが吉日、と今年は進もう。


んで、今朝。筋肉痛だす。とほほ。ま、しょうがないやね。